Menü 
Kapat 
Yağ Yakımı
Bu programda 6 gün antrenman yapacağız, 1 gün dinleneceğiz ve bu 8 hafta devam edecek. Bu programın içinde HIIT, fonksiyonel antrenmanlar, Pilates, bar ve tabi ki esneme dersleri olacak.
2 ay boyunca hem terleyeceğiz, hem çok keyif alacağız ve tabi ki yağ yakımı gerçekleştireceğiz. İstediğin zaman başla ama bitirmeden sakın vaz geçme!
Üye olmak için hemen tıkla!
Program boyunca kullanacağımız ekipmanlar: Küçük top, Sandalye, El Ağırlığı, Bant
1. Hafta Dersleri
40 Dakika
Seviye
2
Bölge
Bacak ve Kalça, Karın
Ekipman
Ekipmansız
51 Dakika
Seviye
2
Bölge
Bacak ve Kalça
Ekipman
Küçük top, Sandalye
2. Hafta Dersleri
33 Dakika
Seviye
1
Bölge
Tüm vücut
Ekipman
El Ağırlığı
3. Hafta Dersleri
33 Dakika
Seviye
3
Bölge
Bacak ve Kalça
Ekipman
Ekipmansız, Sandalye
33 Dakika
Seviye
1
Bölge
Tüm vücut
Ekipman
El Ağırlığı
4. Hafta Dersleri
40 Dakika
Seviye
2
Bölge
Bacak ve Kalça
Ekipman
Sandalye
34 Dakika
Seviye
2
Bölge
Bacak ve Kalça, Karın
Ekipman
Ekipmansız
5. Hafta Dersleri
40 Dakika
Seviye
2
Bölge
Üst vücut
Ekipman
Bant, El Ağırlığı, Sandalye
6. Hafta Dersleri
41 Dakika
Seviye
3
Bölge
Karın, Üst vücut
Ekipman
Bant, El Ağırlığı
7. Hafta Dersleri
51 Dakika
Seviye
2
Bölge
Bacak ve Kalça
Ekipman
Küçük top, Sandalye
