Menü 
Kapat 
Kuvvetli Bir Sırt İçin
14076 izlenme
Paylaş
Bölge
Üst vücut
Seviye 2
Ekipman
Ekipmansız
Masa başında çalışanlar ve sırt ağrısı çekenler! Egemen bu şikayetlerinizi rahatlatacak ve sırt kaslarınızı güçlendirip doğru bir postüre kavuşmanızı sağlayacak bir ders hazırladı sizler için.
Bölge
Üst vücut
Seviye
2
Ekipman
Ekipmansız
Hatice Karaca
14/08/2022 08:52
Sevgili Egemen harika bir eğitmensin.
Ne kadar sıklıkla da yapsam her defasında ayrı bir rahatlama ve mutlulukla dersi bitiriyorum. Başarıların daim olsun
Şahende Ünsal
02/06/2021 18:44
Egemen bey çok güzeldi mutlu kalın
Şahende Ünsal
06/05/2021 18:29
Ben de size teşekkür ederim Egemen bey çok güzeldi
Hatice Karaca
08/04/2021 08:35
Çok keyifliydi. Ayrıntılı anlatım İçin teşekkürler
Aslican Arinsoy
01/02/2021 17:48
rahatlatici, yormayan ama calistigimi hissetttiren bir dersti- cok tesekkurler!
Türkan Naz Ünsal
21/12/2020 23:54
Çok rahatlatıcı bir dersti,çok teşekkürler...
Naime Gül
19/11/2020 18:54
Muhteşem bir rahatlık bir önceki ders de çok iyiydi ama bu daha da süper
Merve Öztürk
16/11/2020 19:00
harika
Seda Aydin
15/07/2020 13:36
Her gün yapılası bir ders!!! Egemen hocam böyle derselerinize devam edin müthiş iyi geliyor bedenimize ve ruhumuza
Merve Öner
01/07/2020 10:15
acayip rahatlatıcı bir sırt antrenmanıydı.:)
Sevi Ayas
25/06/2020 19:03
Sıklıkla yapıyorum. Özellikle masa basinda çalışanlar için oldukça başarılı bir egzersiz.
Daha sonra diğer derslerini yaptım. Oldukça kontrollü ve yönlendirme ile bakmadan da yapabiliyorsunuz. Bu cok önemli çünkü küçük telefonlardan gerçekten tüm hareketleri bazen detayı ile görmek mümkün olmuyor. Tesekkurler !
Aslihan Demirtas
04/06/2020 22:41
Sırtımın ve belimin inanılmaz rahatladığını hissettim.Sırt ağrım geçti.Mucize gibi bir dersti teşekkürler
Ni̇l Şanli
01/06/2020 20:56
Çok güzel bir ders, teşekkür ederim hocam.
Guzin Boyaci
31/05/2020 14:41
Tesekkurler, cok keyif alarak yaptim. İnanilmaz rahatlaticiydi
Arda Dinç
26/05/2020 21:40
Antreman sonrası muthiş rahatlamış hissettim kendimi. Gerçekten buna benzer bu seviye veya üst seviye antremanlar eklerseniz çok seviniriz !
Sedef Kiser
19/04/2020 09:46
Bu ders için çok teşekkür ederim çok rahatlatıcıydı.Bir üst seviye videosunu da çekebilirseniz çok güzel olur hocam.
Bora Bilgiç
18/04/2020 14:39
Yormayan çok etkili ve rahatlatıcı bir ders, teşekkürler
Zeynep Gedik
15/04/2020 16:43
İnanılmaz bir dersti. Çok teşekkürler. Çok rahatladım.
Hicret Spannig
14/04/2020 21:52
muhtesem bir sırt calışması
Eda Cemali
11/04/2020 18:24
Tam ihtiyacım olan ders. Çok iyi geldi
Neslihan Dikbayır
06/04/2020 23:29
Hocam inanılmaz rahatlatıcıydı.
Işılay Albayrak Zeyrek
02/04/2020 13:15
Benim gibi boyun ve omuz bölgesinde sorunu olan biri için harika bir egzersiz serisi, çok teşekkürler.
Benan Geçer
20/03/2020 15:41
Ayrintilar boğmayan aciklamalar ile etkili egzersiz
Sebnem Enc
19/03/2020 13:23
harikaydı! teşekkürler.
Tuba Hatun
09/01/2020 14:08
çok verimliydi teşekkürler
Çiğdem Şahin
12/12/2019 21:27
mikroskop başında çalışırken artık son zamanlarda sırt ağrılarım dayanılmaz olmaya başlamıştı..bu kadar kısa süreye oldukça etkin bir program hazırlamışsınız..çok faydasını görüyorum..elinize emeğinize sağlık..
Sümeyye Girgin
13/09/2019 23:46
Gerçekten Allah razı olsun mu desem tuttuğunuz altın mı olsun desem ? Bilemedim
Şule Erdal
10/07/2019 16:51
Basit, ama etkili egzersizler. Sırtım çok mutlu, teşekkürler hocam :)
Ebru Yaprak
14/03/2019 22:47
muhtesemdi... cook tesekkurler
Seda Aydin
13/03/2019 17:59
sitenin ennn sakin drsi ama müthiş rahatlatıcıc bir ders . teşekkürler egemen hocam
Serpil Ertugrul
27/02/2019 21:51
Super bir calısma tesekkurler
