Menü 
Kapat 
Sandalye ile Kalça ve Bacaklar
3875 izlenme
Paylaş
Bölge
Bacak ve Kalça
Seviye 2
Ekipman
Sandalye
Sadece bir sandalye kullanarak orijinal egzersizlerle dolu bir kalça ve bacak antrenmanı yapıyoruz.
Bölge
Bacak ve Kalça
Seviye
2
Ekipman
Sandalye
25 Dakika
Tuğçe Demir
Seviye
2
Bölge
Bacak ve Kalça, Karın
Ekipman
Ekipmansız
Türkan Naz Ünsal
16/06/2021 08:33
Çok çok güzeldi,zamanın nasıl geçtiğini hiç anlamadım,teşekkürler...
Gülşah Kasırka
01/05/2021 20:32
Güzel yorumlar enerjimi yükseltti, herkese sevgiler :))
Burcu Aksoy
09/02/2021 15:22
hocam çok tatlısınız dersiniz çok güzeldi, teşekkürler :)
Gülşah Daşdemir
14/01/2021 21:14
Harika bi dersti, çok da eğlenceli :))
Naime Gül
11/01/2021 18:36
Süperdi hem kasların çalışıp hem sıkılmadan devam etmek daha çok keyifli oluyor teşekkürler
Derya Elmener
15/10/2020 18:22
bayiliyorum bu derse cok eglenceli ....
Seda Aydin
29/09/2020 18:18
enfes ötesi bir dersti!!!! nasıl bitti anlamadım!!! gülşah hocam teşekkürler.
Nazli Karahan Özkeski̇n
25/08/2020 21:02
Çok keyifli ve akıcı bir dersti, nasıl geçti 40 dk anlamadım. Teşekkürler Gülşah hoca.
Canan Cemali
24/07/2020 20:51
Gülşah hocadan gene yaratıcı ve nefis bir ders!
Derya Elmener
10/07/2020 08:24
Eglenceli hareketlerle dolu bir ders.
