Menü 
Kapat 
Erkekler Pilates Yapar
Kardio, dayanıklılık, çeviklik ve esneklik çalışması içeren derslerle sınırlarını zorlamaya davet ediyoruz seni! Unutma Güçlü Erkekler Pilates Yapar!
Üye olmak için hemen tıkla!
Program boyunca kullanacağımız ekipmanlar: El Ağırlığı, Bant, Küçük top
1. Hafta Dersleri
32 Dakika
Seviye
2
Bölge
Karın, Üst vücut
Ekipman
El Ağırlığı
2. Hafta Dersleri
28 Dakika
Seviye
3
Bölge
Bacak ve Kalça, Karın
Ekipman
Ekipmansız
41 Dakika
Seviye
3
Bölge
Karın, Üst vücut
Ekipman
Bant, El Ağırlığı
3. Hafta Dersleri
26 Dakika
Seviye
3
Bölge
Tüm vücut
Ekipman
El Ağırlığı, Küçük top
