Menü 
Kapat 
Dinamik Üst Vücut Dersi
8145 izlenme
Paylaş
Bölge
Karın, Üst vücut
Seviye 2
Ekipman
El Ağırlığı
Üst beden ağırlıklı, hareketli ve dinamik bu derse hoş geldiniz! Antrenman ufak el ağırlıkları ve vücut ağırlığınızı kullanarak yapabileceğiniz, orta ve bazen de ileri seviye hareketlerden oluşuyor.
Bölge
Karın, Üst vücut
Seviye
2
Ekipman
El Ağırlığı
29 Dakika
Aykut Tandoğan
Seviye
2
Bölge
Tüm vücut
Ekipman
El Ağırlığı
26 Dakika
Merih Güzelarda
Seviye
3
Bölge
Tüm vücut
Ekipman
El Ağırlığı, Küçük top
33 Dakika
Merih Güzelarda
Seviye
1
Bölge
Tüm vücut
Ekipman
El Ağırlığı
Ebru Öner
29/03/2022 10:51
Merih hocam öncellikle emeğinize ellerinize sağlık, güzel bir dersti ama çok zorlandım açıkcası. Bence seviye 2 değil seviye 3 lük bir eğitimdi. Birde bana göre biraz hızlı geldi. Bizim gibi profesyonel olmayanlar düşünülerek belki biraz daha sakin yapılabilir. Zorlansamda bütün hareketleri yapmaya çalıştım, tabii sizin kadar profesyonelce değil. Her şey için teşekkürler, keyifli sağlıklı günler dilerim.
Şahende Ünsal
10/09/2021 19:00
Merih hanım teşekkürler çok keyif aldık
Hatice Karaca
09/04/2021 15:34
Sayenizde ortanın üstü bir seviyede olduğumu fark ettim.
Rabia Çelik
06/04/2021 14:30
Tam olarak yapamasamda çok iyi bir dersti.Düzenli olarak tekrarlasam yapabilecek duruma gelirim sanırım.
Onur Akkum
10/02/2021 09:21
İhtiyacım üst bedeni gevşetmekti, çok iyi geldi. Teşekkür ederim Merih hocam, şeker gibi bir dersti...
Türkan Naz Ünsal
23/12/2020 01:03
çok keyifliydi,çok teşekkürler...
Secil Öztürk
29/11/2020 13:00
Epey zorlayıcı bir dersti..seviyesi 2 değil 3 denilebilir bence..birde fazla hızlıydı..profesyonel olmayanları düşünerek daha sakin yaptırılısa iyi olur..
Berk Kırşavoğlu
30/07/2020 20:26
Süper bir dersti, yarım saat içerisinde sadece üst vucüt değil tüm vucüdumun çalıştığını hissettiğim verimli bir ders oldu. Emeklerinize sağlık.
Atiye Dönmez
15/05/2020 12:14
Oldukça dinamik dersti zorlandım karın hassas bölgem kollar da koptu zoru başardım ama sonunda ☺️
Seda Aydin
13/05/2020 17:06
süpersiniz!!! zorlu ama eğlenceli!!! bitmesin istedim!!!
Hümeyra Zeynep Erden
08/05/2020 18:39
Çok keyifli birşey vücuttu. Biraz daha uzun olsun diye düşünüyor insan. Teşekkürler
Aycan Akyürek
16/04/2020 15:47
sizce de bu ders orta seviye için biraz zor değil mi?
Deniz Özdemir
02/12/2019 17:33
Çok güzeldi verimli bir dersti tskrler
Ayşe Güzeltuna
20/11/2019 20:40
Süpersiniz
Gülay Ortakcı
21/10/2019 18:14
Harika bi dersti teşekkürler hocamıza....
