Menü 
Kapat 
Kübra ile Kardiyo 2
11567 izlenme
Paylaş
Bölge
Bacak ve Kalça, Karın
Seviye 2
Ekipman
Ekipmansız
Kübra hoca bu ikinci videosunda tempoyu biraz daha artırıyor. Bol zıplamalı setler halinde yapılan bu dersimizin sonunda yine zorlu karın hareketleri sizleri bekliyor. Kendine güvenenleri bekliyoruz!
Bölge
Bacak ve Kalça, Karın
Seviye
2
Ekipman
Ekipmansız
25 Dakika
Canan Cemali
Seviye
2
Bölge
Tüm vücut
Ekipman
El Ağırlığı, Küçük top
29 Dakika
Aykut Tandoğan
Seviye
2
Bölge
Tüm vücut
Ekipman
El Ağırlığı
Özge Ortaç
10/06/2021 17:17
Hiç mi yorulmaz terlemez insan bu nasıl orta seviye ilk dersim olmasına rağmen
Rana Ayça Türkdönmez
31/05/2021 20:07
Orta seviye için hafif bir ders. Başlangıç dersi olarak ayarlansa daha iyi olurdu sanırım .
Eren Yıldırımer
23/04/2021 20:34
İlk başlangıç ya da ara verdikten sonra açılış için güzel ancak ben orta seviye demiştim bana çok hafif geldi sanırım programı ileri olacak şekilde güncellenen iyi olacak
Berrin Uzunosmanoglu
02/02/2021 19:45
ilk dersimdi çok beğendim teşekkür ederim.
Onur Akkum
05/12/2020 11:30
Lokum gibi kardiyo
Ebru Baykal
02/12/2020 13:37
bu çok basit geldi bana seviye 1 olmalı sanki :)
Özge Yüksel
04/11/2020 12:56
Pilates programıma Kübra Hoca ile başladım, 1.5 aydır sporsuzdum, rahat, basit bir başlangıç oldu. Önceleri kendimi zorlardım başladığım ilk gün bile. Adım adım ilerleyerek başaracağıma inanıyorum. Teşekkür ederim :)
Banu Evrim Taşyar
12/10/2020 15:14
Çok teşekkürler
Melahat Ertürk
18/06/2020 16:10
ilk dersimdi, teşekkürler :)
Duygu Gürgön
16/06/2020 12:20
Hareketlerin çeşitli olması ve aralarda dinlendirmesi harika :)
Enes Can Güven
21/04/2020 16:52
Bu gun ilk kez katıldım teşekkürler
Yağmur Demirci
15/04/2020 17:04
Çok teşekkür ederim çok güzel
Şevval Kahveci
06/04/2020 19:44
Çok güzeldiiiii teşekkürler
Si̇nem Seri̇nkan
25/03/2020 21:04
Hocam çok keyifli bir çalışmaydı
Teşekkürler:)
Merve Polat
21/03/2020 23:47
Sonunda bugün üye oldum ve başladım. Ders çok iyiydi. Kübra hocama teşekkür ederim. İyi ki varsın heryerdepilates.com :)
Merve Öner
23/01/2020 12:05
Vucudu cok guzel calıstıran bol kalça odaklı nefis bir kardiyo pilates çalışmasıydı Kubra hocam tesekkurler
Gülsevin Demiroğlu
04/01/2020 01:37
Kübra hocayla pilates çok keyifli, onun derslerini çok severek yapıyorum
Gamze Yavaşsöz
24/12/2019 19:11
kübra hocamın enerjisi çok güzel:) ve özellikle belin yerde olmasını vurgulaması iyi oldu. (farkında olmadan yanlış yapıyordum)
Meryem Teni̇keci̇
15/10/2019 00:09
valla bı kaç gundur yapamıyordum derslerı super oldu
