Menü
Kapat
Dersin tamamını izleyebilmek için hemen üye ol
Üye Ol

Çemberle Temel Pilates

6059 izlenme
Favorilere Ekle
Takvime Ekle

Derya Cam

Bölge

Tüm vücut

Seviye 1

Ekipman

Çember

Temel Pilates hareketlerini içeren bu videomuzda karın bölgesi sıkı bir şekilde çalışırken, çemberdeki direnci kullanarak tüm vücudu kuvvetlendirmeyi hedefledik. 

Bölge
Tüm vücut
Seviye
1
Ekipman
Çember
42 Dakika
Murat Çatbaş
Temel Mat Pilates
Seviye
1
Bölge
Tüm vücut
Ekipman
Ekipmansız
31 Dakika
Canan Cemali
Küçük Topla Temel Pilates
Seviye
1
Bölge
Tüm vücut
Ekipman
Küçük top
27 Dakika
Derya Cam
Çember ile Mat Pilates
Seviye
2
Bölge
Tüm vücut
Ekipman
Çember
30 Dakika
Derya Cam
Çember ile Harika Bacaklar
Seviye
2
Bölge
Bacak ve Kalça
Ekipman
Çember
32 Dakika
Burcu Salargil
Büyük Topla Temel Pilates
Seviye
1
Bölge
Bacak ve Kalça, Karın
Ekipman
Büyük top
40 Dakika
Pırıl İyier
Bantla Temel Pilates
Seviye
1
Bölge
Tüm vücut
Ekipman
Bant
Gamze Demir
26/02/2019 00:29
Derya hocam harikaydınız,
Lütfen yorum alanını doldur