Menü 
Kapat 
Küçük Topla Temel Pilates
8082 izlenme
Paylaş
Bölge
Tüm vücut
Seviye 1
Ekipman
Küçük top
Küçük top yardımıyla temel Pilates hareketlerini yaptığımız bu derste, toptan destek alıp bazı hareketleri kolaylaştırıp akıcı hale getiriyor, bazılarını da zorlaştırıyoruz.
Bölge
Tüm vücut
Seviye
1
Ekipman
Küçük top
An Ka
18/12/2020 23:52
nefes alıp verme zamanlaması, hangi eklemi büküp açtığımız gibi yönergeler daha iyi olabilirdi. yaparken devamlı videoya bakarak takip etmeye çalıştım. sözel komutlar da önemli.
Sedef Kiser
18/05/2020 21:41
çok teşekkürler
Sibel Özel
04/07/2019 14:37
Yine muhteşem bir anlatım . Teşekkürler
