Menü 
Kapat 
Çember ile Mat Pilates
6181 izlenme
Paylaş
Bölge
Tüm vücut
Seviye 2
Ekipman
Çember
Mat egzersizlerini çember direncini kullanarak için biraz daha zorlaştırdık. Üzerine ayakta yapılan denge hareketleri de eklenince ortaya tüm kaslarınızı zorlayacak bir ders çıktı.
Bölge
Tüm vücut
Seviye
2
Ekipman
Çember
Arda Dinç
15/11/2020 14:20
Çok verimli bir antreman oldu.
Derya Elmener
07/07/2020 21:06
Guzel bir calismaydi, baska cember dersleri olursa seviniriz
Şule Erdal
05/09/2019 14:36
Bana kendimi çok iyi hissettiren bir dersti, resmen uzadım ☺️
Merve Öner
02/09/2019 16:27
çember ile hem kaslarım zorlandı hemde rahatladı :)
Seda Aydin
24/04/2019 21:42
orjinallikte sınır tanımayan heryerdepilates.com ailesi harika bir derya çam videosu ile günümü güzel bitirdi!!!
