Menü 
Kapat 
Tempolu Kalça ve Bacak
6931 izlenme
Paylaş
Bölge
Bacak ve Kalça, Karın
Seviye 2
Ekipman
Ekipmansız
Tuğçe bitmeyen enerjisi ile sizler için son derece tempolu bir kalça ve bacak dersi hazırladı. Gerek yatarak gerek ayakta tüm bu bölgelerin çalıştığını hissedeceksiniz!
Bölge
Bacak ve Kalça, Karın
Seviye
2
Ekipman
Ekipmansız
29 Dakika
Tuğçe Demir
Seviye
3
Bölge
Bacak ve Kalça, Karın
Ekipman
Ekipmansız
Onur Akkum
16/07/2021 09:10
Sabah güneye sizinle başladım yine çok iyi harika hissettim teşekkür ederim
Seda Aydin
11/06/2021 08:52
bombastikkkk!!! başladı ve bitti!!!!
Şahende Ünsal
20/05/2021 18:26
Çok güzeldi teşekkürler
Tuba Çoko
19/03/2021 01:48
Çok güzel bir dertti. Çok zorlandım
Görkem Hadimlioğlu
10/03/2021 08:59
Enerji bombası Tuğçe Hoca ile güne bomba gibi başlamak:)
Onur Akkum
03/02/2021 20:15
Kısa ve etkili••• teşekkür ederim hocam
Berk Kırşavoğlu
22/01/2021 14:29
keyifli bir dersti, emeğinize sağlık. :)
Türkan Naz Ünsal
17/01/2021 11:30
keyifliydi,çok teşekkürler...
Ebru Akagündüz
08/12/2020 15:49
harika bir dersti :)
Ayşe Güzeltuna
24/09/2020 19:47
Keşke daha uzun olsaydı harikaydı
Neşe Kutlubay
04/08/2020 18:42
Wuhuuuu çok yorucu ama çok güzel
Merve Öner
23/06/2020 13:18
Evde Yaz Kampı 2. haftanın ilk antrenmanı epey sıkı başladı özellikle sonlara dogru artan nabızzz :)
Hicret Spannig
21/05/2020 23:09
bu ders seviye 3 olmalı
Nil Bb
11/05/2020 20:08
bunun seviyesi 3 olmalı :)
İrem Alp
25/04/2020 17:28
Bomba gibi fişek gibi bir dersti :)
Benan Geçer
08/04/2020 15:02
Tesekkurler
Elif Peker
07/04/2020 21:13
Çok enerjik bir dersti. Tuğçe hocanın her dersi ayrı bir güzel :)
Işil Sarraf Ozan
03/04/2020 20:15
gerçekten sıkı bir egzersiz, ve hocanın enerjisi de harika
Ayşe Güzeltuna
20/11/2019 20:08
Çok keyifli ve enerjik ders için tuğçe hocaya telekkğrler
Semra Yağlıpınar
12/11/2019 20:31
An itibariyle bittim
