Menü 
Kapat 
Küçük Topla İç Bacak, Karın, Kalça
15482 izlenme
Paylaş
Bölge
Bacak ve Kalça, Karın
Seviye 1
Ekipman
Küçük top
Küçük top ileyapılan bu derste amaç topu kullanarak temel hareketleri biraz ileri taşımak ve iç bacak, kalça ve karın kaslarına odaklanmak.
Bölge
Bacak ve Kalça, Karın
Seviye
1
Ekipman
Küçük top
25 Dakika
Melis Yengil
Seviye
2
Bölge
Bacak ve Kalça, Karın
Ekipman
Küçük top
Şahende Ünsal
30/04/2021 19:01
Teşekkürler iyi bir çalışmaydı
Münibe Bakırcı
24/04/2021 16:36
Çok teşekkür ederim, hareketler çok yumuşaktı fakat her yerim yandı.
Derya Elmener
29/06/2020 18:35
tesekkurler.
Arzu Harımcı
06/06/2020 16:50
Bayıldım çalışmayı ve rahatlamayı aynı anda hissetmek harikaydı teşekkürler
Meltem Öcal
28/03/2020 13:21
Tesekkurler cok güzeldi
Canan Cemali
25/03/2020 15:05
Bu yorumları okuyunca çok mutlu oluyorum. İyiki varsınız! ❤️❤️
Çağla Balyedi
21/09/2019 09:12
Çok yumuşak hareketlerle her bölgem yandı teşekkürler
Şule Erdal
06/09/2019 16:13
Küçük topla karın egzersizlerini çok seviyorum, harika bir dersti
Nur Asıcı
08/06/2019 22:27
En sevdigim hoca harika bir dersti tesekkurler
Sibel Özel
20/03/2019 11:05
çok iyiydi .
