Menü 
Kapat 
Pilates ile Tüm Karın Kasları
8402 izlenme
Paylaş
Bölge
Karın
Seviye 2
Ekipman
Ekipmansız
Fazla vaktin yok ise ve karın kaslarına odaklanmak istiyorsan bu ders tam sana göre. Tüm karın kaslarını harika bir şekilde çalıştıracak bu egzersizleri diğer derslerin ardından da yapabilirsin.
Bölge
Karın
Seviye
2
Ekipman
Ekipmansız
40 Dakika
Beste Aksoy
Seviye
2
Bölge
Bacak ve Kalça, Karın
Ekipman
Ekipmansız
Sureyya Vural
26/04/2022 06:16
Çok etkileyiciydi
Münibe Bakırcı
15/05/2021 10:16
hocam ders harikaydı ,lakin ben değildim :)) son hareketi yaparken çok zorlandım :)
Hatice Işık
02/09/2020 09:37
Orta seviye için aşırı zordu bence.
Derya Elmener
28/06/2020 17:36
Cilgin bir core dersi :) Tskler.
Hümeyra Zeynep Erden
21/04/2020 18:49
Çok keyifliydi. Daha uzun ileri seviye dersler bekleriz hocam
Şule Erdal
22/07/2019 17:39
Son hareket çok eğlenceli ve bir o kadar zordu
Rüya Men
26/03/2019 10:02
Kadının sesi konuşması o kadar etkileyici ki sıcacık yatagimdan kalkıp hareketleri yaptım. Normalde öğleden sonra yapardım.
Duygu Göktürk
19/03/2019 23:08
karnımın tirim tirim titrediğini fark edip mutlu olmakta varmış :) son harekette biraz kafam karışsa da favori karın çalışmam bu
Seda Aydin
19/03/2019 09:25
aysun hocam yine fena yaktın beni:))
Sibel Özel
18/03/2019 16:04
Düzenli pilates yapmama rağmen , çok zorlandım :(
