Menü
Kapat
Dersin tamamını izleyebilmek için hemen üye ol
Üye Ol

Çemberle Sınırları Zorla

5392 izlenme
Favorilere Ekle
Takvime Ekle

Derya Cam

Bölge

Tüm vücut

Seviye 3

Ekipman

Çember

Düz plankler, yan plankler, ileri seviye mat egzersizlerine eklenen çember direnci. Ben bu seviye için hazırım diyorsanız bekliyoruz.

Bölge
Tüm vücut
Seviye
3
Ekipman
Çember
32 Dakika
Aysun Düz
Sıkı Kalçalar için Pilates
Seviye
3
Bölge
Bacak ve Kalça
Ekipman
Bant
29 Dakika
Tuğçe Demir
Karın, Kalça, Bacakları Zorla!
Seviye
3
Bölge
Bacak ve Kalça, Karın
Ekipman
Ekipmansız
25 Dakika
Melis Yengil
İleri Seviye Büyük Top
Seviye
3
Bölge
Bacak ve Kalça, Karın
Ekipman
Büyük top
31 Dakika
Derya Cam
Çember ile Denge
Seviye
3
Bölge
Tüm vücut
Ekipman
Çember
29 Dakika
Burcu Salargil
Büyük Topla Kuvvetlen
Seviye
3
Bölge
Tüm vücut
Ekipman
Büyük top
Atiye Dönmez
17/06/2020 11:54
Çemberin ileri seviyesi mükemmel çok teşekkürler ☺️
Lütfen yorum alanını doldur