Menü 
Kapat 
Büyük Topla Kuvvetlen
7067 izlenme
Paylaş
Bölge
Tüm vücut
Seviye 3
Ekipman
Büyük top
Bu dersimizde büyük topu bir çok farklı pozisyonda kullanıyoruz. Vücudun tümüne odaklanan bu videoda karın ve kol/bacak kuvveti kadar koordinasyon da ön planda!
Bölge
Tüm vücut
Seviye
3
Ekipman
Büyük top
25 Dakika
Melis Yengil
Seviye
3
Bölge
Bacak ve Kalça, Karın
Ekipman
Büyük top
32 Dakika
Burcu Salargil
Seviye
1
Bölge
Bacak ve Kalça, Karın
Ekipman
Büyük top
Ayşe Güzeltuna
16/09/2020 19:58
Keşke daha uzun olsaydı harika bir dersti ve tadı damağımda kaldı;-)
Atiye Dönmez
03/06/2020 11:52
Daha fazla büyük top hareketleri gelsin çok iyi geldi ☺️
Canan Cemali
24/04/2020 15:05
#evdekal Tane tane, sakin ve duru bir anlatımla eve sipariş ettiğim büyük topun gelişini kutladım!
