Menü 
Kapat 
Paylaş
Bölge
Bacak ve Kalça
Seviye 1
Ekipman
Sandalye
Klasik bale hareketlerinden esinlenerek hazırlanan bu videodaki egzersizler, kalkık popolar ve sıkı zarif bacaklar için birebir.
Bölge
Bacak ve Kalça
Seviye
1
Ekipman
Sandalye
Aslijane Arinsoy
13/02/2022 14:01
Terledim ama mutluyum, tesekkurler:)
Gonca Demirkol
21/05/2021 20:54
bacak ve kalçayı çok aktif hissettim tarifleriniz için çok teşekkür ederiz Hocam
Şahende Ünsal
11/05/2021 18:02
Teşekkür ederim Değişik ve güzeldi
Hakan Uçar
20/02/2021 14:44
mükemmel değil, normal
Türkan Naz Ünsal
01/12/2020 09:11
Çok güzel bir dersti,kendimi bale öğrenmeye hazırlanan kızlar gibi hissettim:)çok teşekkü
rler...
Merve Öztürk
16/10/2020 19:15
kolay gibi gözüken ama ter içinde bırakan harika bir ders
Hatice Gundogdu
16/07/2020 05:45
Seza Hoca'dan birkaç yıl önce FLEX'te bire bir barre & aletli pilates dersleri almış biri olarak şunu çok net söyleyebilirim ki, harika bir eğitmendir. Kendinizi, onunla yaptığınız her dersten sonra süper hissedeceğiniz garantidir.
Derya Elmener
15/07/2020 18:37
Tesekkurler
İpek Çeliksöz
26/03/2020 08:41
Seza hocam çok kalp.
Ayşe Dilek Mutlu
25/03/2020 15:32
Harika bir seri...;)
Devamı gelmeli hocam...:)
Merve Öner
23/09/2019 12:55
ilk dersti barfit te.. çok çok güzeldi devamı gelmeli :))
Sümeyye Girgin
27/07/2019 10:52
Harikaaa teşekkür ler
Sibel Özel
18/03/2019 22:17
Barfit diye ön yargılıydım . Baktım kalça- basen tam bana göre , dedim . Teşekkür ederim
Şehri Merve Çoban
25/02/2019 20:47
Bayıldımmmm
