Menü 
Kapat 
Bar ile Sıkı Kalçalar
6277 izlenme
Paylaş
Bölge
Bacak ve Kalça
Seviye 2
Ekipman
Sandalye
Yüksek tempolu bu videomuzda bol bol squat, arkaya ve yana bacak kaldırma hareketleri ile tüm yan ve arka alt vücudu çalıştırıyoruz. Kalkık ve sıkı kalçalar istiyorsanız bu başucu dersiniz olacaktır.
Bölge
Bacak ve Kalça
Seviye
2
Ekipman
Sandalye
Derya Elmener
02/07/2020 23:19
Gece gece yaptim bu dersi; tskler :)
Atiye Dönmez
09/05/2020 17:30
Çok teşekkürler ☺️
Çağla Balyedi
24/03/2020 10:59
Üst bacak yandıııı
