Menü 
Kapat 
İleri Seviye Karın Odaklı Tüm Vücut
3414 izlenme
Paylaş
Bölge
Karın, Tüm vücut
Seviye 3
Ekipman
Ekipmansız
Orta ileri seviye karın odaklı tüm vücut dersimizde Gülşah sadece vücut ağırlığınız ile yapabileceğiniz zorlu bir ders yaptırıyor!
Bölge
Karın, Tüm vücut
Seviye
3
Ekipman
Ekipmansız
28 Dakika
Egemen Konak
Seviye
3
Bölge
Bacak ve Kalça, Karın
Ekipman
Ekipmansız
Ferhan Uygurmen
26/11/2021 16:59
Gülşah hocanın sakin anlatımıyla, gerçekten terleten çok etkili ve zevkli bir dersti. Teşekkürler
Gülşah Kasırka
31/08/2021 21:08
Harika yorumlar için çok teşekkür ederim :) sevgiler herkese
Nurdan Keleşoğlu
24/08/2021 16:02
Biraz sınırları zorlamak isteyenler için harika bir ders! İçinde hem kardiyo var hem de bolca stretching.
Fatma Gamze Kiremitçi
30/07/2021 16:41
Bu kadar ufuk açıcı bir ders için teşekkür ederimmm
Şahende Ünsal
05/07/2021 18:51
Gülşah hanım çok teşekkürler çok iyiydi
Hümeyra Zeynep Erden
02/05/2021 17:23
Olağandışı. Çok teşekkürler
Ebru Akagündüz
30/04/2021 20:01
çok keyifli ve çok etkili bir dersti ❤️
Tuğba Altun
18/04/2021 02:07
Farklı hareketler vardı, çok keyif aldım. Teşekkürler! :)
Canan Cemali
16/03/2021 19:26
Harika bir ders!
Berrak Göçer
27/02/2021 17:50
Yine pilatesin akrobasi ve kardiyoyla buluştuğu tempolu bir ders :) Gülşah Hoca hep daha önce görmediğimiz hareketlerle bizi sınıyor.
Yasemin Gözüm
27/02/2021 10:05
Güzel ders zaten favorilerimden biri. Gülşah hocadan daha fazla ders bekliyoruz
Nedim Havle
07/02/2021 02:28
Çok zor ve incelik isteyen pilates hareketleri.cok zevkli.bu videoyu bir kaç kez yapmam gerekiyor gerçekten. Çok teşekkürler gülşah hoca
