Menü 
Kapat 
Foam Roller ile Tüm Vücut
5944 izlenme
Paylaş
Bölge
Tüm vücut
Seviye 2
Ekipman
Foam Roller
Berna foam roller eşliğinde sizler için kollar, sırt, karın ve kalça, kısaca tüm vücudunuzu çalıştırabileceğiniz uzun bir ders hazırladı!
Bölge
Tüm vücut
Seviye
2
Ekipman
Foam Roller
37 Dakika
Canan Cemali
Seviye
1
Bölge
Bacak ve Kalça, Karın
Ekipman
Küçük top
Canan Cemali
26/09/2020 09:46
Harika bir ders teşekkürler Berna Hoca
Derya Elmener
14/07/2020 09:55
Guzel bir dersti ama icinde biraz da roller ile kalca hareketlerini olmasini tercih ederdim. Baska Roller dersleri cekebilirseniz cok sevinirim.
Tanem Kuris
23/05/2020 12:42
Bugun tekrar yaptim bu dersi, harika karin ve ust vucut calismasi ve enfes bir esneme oldu!
Büşra Angın Alyurt
16/12/2019 23:55
Berna hocam yine harikasınız. Foam roller ile yapılabilecek hareketleri basamaklayarak anlatmanız benim için çoy faydalı oldu. Bu güzel video ve bilgileriniz için çok teşekkür ediyorum. Yeni videolarınızı sabrızlıkla bekliyorum
Tanem Kuris
19/04/2019 16:00
Foam roller ile yapılabilecek hemen hemen tüm hareketleri kapsamışsın Berna hocam, bu harika ders için çok teşekkürler. Bir hoca olarak çok öğretici oldu!!!
