Menü 
Kapat 
Büyük Pilates Topu ile Kuvvetlen
7272 izlenme
Paylaş
Bölge
Tüm vücut
Seviye 3
Ekipman
Büyük top
Orta ileri seviye bu dersimizde büyük topu bir çok farklı pozisyonda kullanıyoruz. Vücudun tümüne odaklanan bu videoda karın ve kol/bacak kuvveti kadar koordinasyon da ön planda!
Bölge
Tüm vücut
Seviye
3
Ekipman
Büyük top
Sibel Özel
02/05/2019 21:53
Sadece karın değil , tüm vücut çalışıyor. Teşekkür ederim Akın Hocam
Ezgi Yolsal
08/04/2019 21:43
Bayıldım ! Acemi olmama rağmen karnım süper çalıştı. Esneme hareketleri de sırtıma şahane geldi :)
Seda Aydin
27/03/2019 17:11
akın hocam gülerek eğlenerek efsane yaktınız karınları süpersiniz!!!
Ozge Hocaoglu
11/03/2019 21:19
Muhtesem!
