Menü 
Kapat 
Tempolu ve İleri Seviye Karın
5153 izlenme
Paylaş
Bölge
Karın
Seviye 3
Ekipman
Ekipmansız
Hem ileri seviye hem de yüksek tempolu bu ders boyunca tüm karın bölgeniz hiç ama hiç durmadan çalışacak.
Bölge
Karın
Seviye
3
Ekipman
Ekipmansız
28 Dakika
Egemen Konak
Seviye
3
Bölge
Bacak ve Kalça, Karın
Ekipman
Ekipmansız
26 Dakika
Merih Güzelarda
Seviye
3
Bölge
Tüm vücut
Ekipman
El Ağırlığı, Küçük top
Hümeyra Zeynep Erden
18/05/2021 06:39
Gerçekten çok etkili. Hızlı.
Hümeyra Zeynep Erden
26/04/2020 19:25
Şahane bir egzersizdi. Geçişler, yönergeler, his; gerçekten core çalıştık
