Menü 
Kapat 
Bant ile Güçlü Kollar ve Sırt
5303 izlenme
Paylaş
Bölge
Üst vücut
Seviye 2
Ekipman
Bant, Sandalye
Seza bir sandalye ve direnç bandı ile evde rahatlıkla yapabileceğiniz bir video hazırladı. Üst vücut odaklı bu derste sırt ve kollarınız iyice çalışacak.
Bölge
Üst vücut
Seviye
2
Ekipman
Bant, Sandalye
Hatice Karaca
01/07/2021 09:00
Seza’nın sakin ve telaşsız anlatımını seviyorum
Ferhan Uygurmen
30/03/2021 18:28
Sırt ve kollar için çok güzel bir dersti. Çok yormadı ama güzel çalıştı. Teşekkürler
Türkan Naz Ünsal
21/01/2021 23:52
çok keyif aldım,çok teşekkür ederim...
Canan Cemali
03/05/2020 16:31
Sandalye derslerini seviyorum, pratik ve rahatlatıcı özellikle çok yorulacak halimiz olmayan günlerde.. #evdekal
Arda Dinç
02/05/2020 00:51
Fena yandık hocam teşekkür ederiz :)
Özgecan Korkmaz
28/04/2020 20:18
Kollarım inanılmaz çalıştı, çok güzel bir ders. Seza Hoca çok güzel anlatıyor :)
Olcay Dölek
24/03/2020 23:33
Yaratici, basit hareketler ve oldukça etkili. Sunum çok güzel.
Ayşe Güzeltuna
27/12/2019 20:09
Faydalı bir dersti teşekkürler
