Skolyoz için egzersizler

Skolyoz, omurganın göğüs veya bel bölgelerinde görülebilen, yana doğru eğriliğidir. Pilates dokturunuzun uyguladığı tedaviye destek olmak üzere yapabileceğiniz en etkili egzersiz türüdür. Pilates ile kasların kuvvetlendirilmesi, esnekliğinin artması ve dengeli duruş yavaş yavaş sağlanacak ve kisi beden farkındalığı kazanacaktır. Akın hocanın hazırladığı bu ders, daha önce Pilates yapmış veya yapmakta olan orta seviye kişiler için uygundur. Lütfen bu dersi yapmadan önce doktorunuzdan egzersiz yapma konusunda onayınızı aldığınızdan emin olun.