Menü 
Kapat 
Hassas Bir Boyun ile Kuvvetli Sırt
6549 izlenme
Paylaş
Bölge
Üst vücut
Seviye 1
Ekipman
Ekipmansız
Eğer hassas bir boynun varsa ama kuvvetli bir sırt istiyorsan bu ders tam sana göre. Bu ders boyunca boyun bölgesine bir rahatsızlık vermeden vücudun tüm arka üst bölgesini çalıştıracaksın.
Bölge
Üst vücut
Seviye
1
Ekipman
Ekipmansız
32 Dakika
Dr. Nahit Baylan
Seviye
1
Bölge
Karın, Üst vücut
Ekipman
Bant, Küçük top
38 Dakika
Dr. Nahit Baylan
Seviye
1
Bölge
Karın
Ekipman
Bant, Küçük top
Nazli Kalaycioğlu
22/01/2022 07:33
Günaydın,
20 gündür,çektiğim ıstırap sonrası,Fizik Tedavi merkezinde yapılan derin tetkikler sonrası, boyun fıtığım olabilir teşhisi sonrası, pilates egzersizleri yapmam gerektiğine karar verildi.işte gene ruhumun kararması sonrası ara vermenin cezası tokadı yemiştim.orada bir seans aldım ama devam etmek anlamsızdı.Taxim pilates benim ilacımdı.Canım kızım Canan’nın yumuşacık sesi ile verdiği komutlarla daha ilk derste ağrılarımın yok olduğunu hissettim.Daha sonrası daha da iyi olacağını bilmenin
Şahende Ünsal
03/08/2021 20:00
Teşekkür ederim Canan hanım çok güzel derssti pilates ailesine kendi vucuduma teşekkür ederim
Sezen Hakarar
27/02/2021 11:50
Harikasınız ! Çok iyi geldi!
Fatma Gamze Kiremitçi
11/04/2020 15:17
Stresten kazık gibi olan boynumu pamuk gibi yaptı :)
Özlem Akın
08/01/2020 21:41
çok güzel esnedik sagol canan hocam
Melike Akbulut
19/12/2019 22:29
Çok güzel bir video olmuş Canan hocam emeğinize sağlık.
Seda Aydin
15/12/2019 11:14
harikasınız can hocam!!! üst vücut,sırt derken kalça ve bacakları da çalıştırdık!!!
