Menü 
Kapat 
Doğum Sonrası Pilates 2
6107 izlenme
Paylaş
Bölge
-
Seviye 1
Ekipman
Çember
Doğum sonrası güçsüzleşen pelvik taban ve karın kaslarımızı kuvvetlendirmek ve emzirmekten ve bebeğimizi taşımaktan yorulan sırt kaslarımızı rahatlatmak için egzersizler öneriyor.
Bölge
-
Seviye
1
Ekipman
Çember
