Menü 
Kapat 
Günün Stresinden Kurtulun
8302 izlenme
Paylaş
Bölge
Tüm vücut
Seviye 1
Ekipman
Ekipmansız
Bu pratik ve kısa ders, günün stresini üzerinizden atmak ve sürekli öne doğru kapalı üst gövdeyi rahatlatmak için birebir. Dersin son bölümü için bir battaniye ya da büyük bir havlu bulundurmayı unutma.
Bölge
Tüm vücut
Seviye
1
Ekipman
Ekipmansız
Gonca Demirkol
22/05/2021 23:45
çok hızlı anlatılmış hareketler çok hızlı yapılmış yetişmek zor oldu
Hümeyra Zeynep Erden
18/05/2021 06:54
Öğretici.
Gülşah Doğan
07/12/2020 22:01
Masa başında çalışan ve zamanla kambur duran biri olarak artık her gün yapabileceğim ve üşenmeyeceğim bir egzersiz:) Hocanın anlamını da çok beğendim. Nasıl geçti anlayamadım
Merve Öztürk
20/10/2020 19:01
çok dağınık bir anlatım, akış yakalamak zor.
Işılay Çelik
11/08/2020 12:55
O kadar güzel anlatım ki, dinlerken bile ruhum, bedenim rahatladı❤
Havva Dönmez
09/06/2020 19:32
Harika!
Meryem Teni̇keci̇
03/04/2020 00:11
ZAMANIM AZ OLDUĞUNDA YAPACAĞIM SÜPER EGZERSIZ
Meryem Teni̇keci̇
20/01/2020 23:21
Harika 2 ders yaptım bu aksam
