Dersin tamamı için üye ol

Dersin tamamını izleyebilmek için hemen üye ol

Üye Ol

Barfit

236 izlenme

Favorilere Ekle

Hira Öğe

Bölge

Bacak ve Kalça

Seviye 2

Ekipman

Ekipmansız, Sandalye

Barfit metodu ile sadece bir sandalye kullanarak tüm alt vücut kaslarını çalıştırıyoruz.

Bölge

Bacak ve Kalça

Seviye

2

Ekipman

Ekipmansız, Sandalye